Prečo priberáme váhu?

[Total: 0    Average: 0/5]

Prečo priberáme váhu?

przybieranie na wadze Prečo priberáme váhu?

Pozitívna energetická bilancia, t. J. Jednoducho príliš veľa potravín vo vzťahu k aktuálnym potrebám energie tela. Dokonca aj mierne prekročenie súvahy vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti, najmä ak sa takáto situácia opakuje často.

Stojí za zmienku, koľko jedávame, počítanie kalórií týchto produktov nám umožňuje zistiť, aké chyby robíme.

Prečo chudnúť?

To je zvyčajne spôsobené výživovými chybami, ktoré je možné vyhnúť:

  • podhodnotenie množstva potravín spotrebovaných v sebavedomí
  • nepravidelná konzumácia jedál a jedla počas najvyššej intenzifikácie hladu
  • Nekonzumujte raňajky a nejedzte hlavné jedlo večer.
  • dozrievanie medzi jedlami
  • jesť príliš rýchlo
  • podvedomie jesť pri sledovaní televízie alebo čítaní
  • umiestňovanie na tanieri počas jedla
  • jesť zvyšky, napr. od detí.
  • upokojujúce
  • jesť príliš málo vody a zeleniny
  • jesť príliš kalorické potraviny
  • fritovanie namiesto varenia, dusenia alebo pečenia
  • zneužívanie soli a korenín.

Každý, kto môže dôsledne pristupovať k problému, môže stratiť váhu. Je dôležité znížiť množstvo potravy a zvýšiť telesnú aktivitu. Zníženie hmotnosti nastáva, keď je naša energetická bilancia negatívna.

Paulína Turošíká
About Paulína Turošíká 280 Articles
Mám veľa čo povedať o Iveve Jánošíkovej, ale najväčšie dve veci, ktoré je potrebné vedieť, je to, že je reflexívna a intuitívna. Samozrejme, že je tiež podmanivá, vtipná a presvedčivá, ale sú to tak isté, že sú desivé. jej reflexné myslenie, to je to, za čo je často uctievaná. Ľudia sa často spoliehajú na svoju a pozornú povahu v čase potreby. Nikto, samozrejme, nie je dokonalý a Kieran má veľa znakových chýb. jej ego a abrazivosť nie sú úplne zábavné a môžu zničiť veľa večerov. Našťastie jej intuícia pomáha udržiavať ich aspoň v malom.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*